Польза и вред физических упражнений (часть 2). Пищеварение и физкультура.

Posted on 1 CommentPosted in Все статьи, Питание и здоровье, Физические упражнения и здоровье

Какую бы здоровую пищу, человек не ел, насколько бы ни была его манера питания здоровой, все равно его пищеварение не будет достаточным, если он не имеет регулярной умеренной подходящей ему физической нагрузки. И не важно, какой системой питания он пользуется. И, даже если человек ест тяжелую пищу, его пищеварение будет достаточно хорошим, если он имеет […]

Польза и вред физических упражнений (часть 1). Действительно ли вам нужны физические упражнения?

Posted on 3 комментарияPosted in Все статьи, Физические упражнения и здоровье

«Вы с ума сошли, какая физкультура? Зачем мне физкультура, если у меня целый день суета на работе, домой возвращаюсь вечером очень усталым. Зачем мне еще физкультура? Я и так устаю». Или «Я целый на кухне, ноги в конце дня «отваливаются», а вы говорите о каких-то упражнениях – вы смерти моей хотите». Бывало, что я слышал […]

Здоровье во время путешествия

Posted on Posted in Все статьи, Здоровье во время путешествия

                  Быстрое передвижение тела в пространстве влияет на все виды движения в организме (движение биологических жидкостей по сосудам и в тканях, движение нервных импульсов, перистальтика кишечника и т.д.).                   Во время путешествия выходит из нормы группа функций, называемых в […]

Оптимальное количество пищи. Сколько нужно есть?

Posted on 3 комментарияPosted in Все статьи, Питание и здоровье

              Не жидкой пищи должно быть столько, чтобы она поместилась в двух сложенных ладонях. Жидкой пищи должно быть либо столько же, сколько и не жидкой, либо столько, сколько помещается в одной ладони. Оставшееся пространство желудка не заполняется. Это формула, взятая из аюрведической медицины, которая определяет оптимальное количество пищи, которое […]

Температура пищи

Posted on Posted in Все статьи, Питание и здоровье

                Теплая пища улучшает аппетит и способствует хорошему пищеварению.  Прежде чем холодная пища будет переварена, она должна быть нагрета. Прием теплой пищи и напитков способствует хорошему пищеварению, так как телу не нужно тратить тот ресурс, который предназначен для переваривания еды, на ее нагрев. Холод ухудшает кровообращение в тканях […]

Режим питания. Когда нужно есть?

Posted on 2 комментарияPosted in Все статьи, Питание и здоровье

                 Принимайте пищу только тогда, когда появился настоящий голод. Никогда не ешьте без голода.                 Способность переваривать пищу можно сравнить с огнем. Пищу можно сравнить с топливом. О каком огне ведется речь? Это огонь пищеварения. Это огонь метаболизма. В каждой ткани, в каждой […]

Аюрведа — целостная медицина

Posted on Posted in Статьи

Аюрведа – это искусство жизни, она учит нас  быть здоровыми, жить полной, счастливой жизнью с гармоничными отношениями. Дает обоснованное знание о влиянии на здоровье питания, сна, отдыха, активной физической деятельности, сезона года, местности проживания и других аспектов жизни. Также, аюрведа – это медицинское искусство, обладающее прогрессивными знаниями  о восстановлении и сохранении крепкого здоровья, имеющее в своем […]