Возможность/невозможность здорового пищеварения

Posted on Posted in Все статьи, Питание и здоровье, Ум и здоровье

«Кроме употребления пищи в избытке, следующие факторы также влияют на тело, провоцируя несварение пищевых продуктов: «Употребление пищи и напитков, когда индивид страдает от страсти, гнева, жадности, волнения, зависти, замешательства, робости, горя, расстройства желудка, тревоги и страха».  Чаракасамхита, Виманастхана 2.8. «Таким образом: здоровая пища, даже принятая в надлежащем количестве, не переваривается должным образом, когда человек подвержен […]

Универсальные правила здорового питания

Posted on Posted in Все статьи, Питание и здоровье

Формула здорового питания проста: благоприятная пища – это пища, котораяпитает тело, переваривается наилучшим образом и не дает никаких болезненных симптомов (таких как, например, усталость, вздутие живота или тяжесть). Остальная пища вредна. Питание необходимо для того, что бы продлевать жизнь и давать силы. Но пища, принятая в ненадлежащее время, в не правильном количестве, в неправильном сочетание […]

Очищение в аюрведе. Пищеварительные токсины (ама).

Posted on Posted in Все статьи, Питание и здоровье

Что такое пищеварительные токсины (ама) с точки зрения аюрведической медицины? Герой смешал золотые монеты с кислотой, свинцом, серой и другими  алхимическими ингредиентами. Золото не удалось преумножить, напротив оно слиплось с ядовитыми веществами и не представляло никакой ценности.   Получившаяся жижа застыла, и ее пришлось забросить в чулан, так как многократные попытки вернуть золото назад из этой массы не удавалось. Герой смог […]

Знание о вкусах в Аюрведе (1 часть).

Posted on Posted in Все статьи, Питание и здоровье

Есть ли какая-нибудь разница с чего начинать  есть, с торта или с супа, или с салата, или с имбирного чая? Есть ли разница, в какой последовательности употреблять блюда?  И существуют ли какая либо разница относительно пропорций, сколько есть овощей и сколько зерновых? Сказывается ли это на здоровье? Восточная медицина утверждает, что в рацион должны быть […]

Польза и вред физических упражнений (часть 2). Пищеварение и физкультура.

Posted on 1 CommentPosted in Все статьи, Питание и здоровье, Физические упражнения и здоровье

Какую бы здоровую пищу, человек не ел, насколько бы ни была его манера питания здоровой, все равно его пищеварение не будет достаточным, если он не имеет регулярной умеренной подходящей ему физической нагрузки. И не важно, какой системой питания он пользуется. И, даже если человек ест тяжелую пищу, его пищеварение будет достаточно хорошим, если он имеет […]

Оптимальное количество пищи. Сколько нужно есть?

Posted on 3 комментарияPosted in Все статьи, Питание и здоровье

              Не жидкой пищи должно быть столько, чтобы она поместилась в двух сложенных ладонях. Жидкой пищи должно быть либо столько же, сколько и не жидкой, либо столько, сколько помещается в одной ладони. Оставшееся пространство желудка не заполняется. Это формула, взятая из аюрведической медицины, которая определяет оптимальное количество пищи, которое […]

Температура пищи

Posted on Posted in Все статьи, Питание и здоровье

                Теплая пища улучшает аппетит и способствует хорошему пищеварению.  Прежде чем холодная пища будет переварена, она должна быть нагрета. Прием теплой пищи и напитков способствует хорошему пищеварению, так как телу не нужно тратить тот ресурс, который предназначен для переваривания еды, на ее нагрев. Холод ухудшает кровообращение в тканях […]

Режим питания. Когда нужно есть?

Posted on 2 комментарияPosted in Все статьи, Питание и здоровье

                 Принимайте пищу только тогда, когда появился настоящий голод. Никогда не ешьте без голода.                 Способность переваривать пищу можно сравнить с огнем. Пищу можно сравнить с топливом. О каком огне ведется речь? Это огонь пищеварения. Это огонь метаболизма. В каждой ткани, в каждой […]