Сон и здоровье

Posted on Posted in Все статьи, Общие статьи, Статьи

Сейчас  мы рассмотрим оптимальное время для сна, оптимальное количество сна, некоторые биоритмические особенности. Высыпайтесь: первое, что сделайте после пробуждения, убедитесь в том, восстановились ли Вы. От надлежащего-ненадлежащего количества  сна зависит ощущение счастья — несчастья, нормальная упитанность — истощенность, сила — слабость, потенция — импотенция,  интеллектуальные способности — тупость.  Вы решаете, сколько Вам спать. Надлежащее количество сна для каждого индивидуально […]