Польза и вред физических упражнений (часть 3). Умеренность.

Posted on Posted in Все статьи, Физические упражнения и здоровье

                                                   «Амбиции — это последнее прибежище неудачников» (Оскар Уальд) Можно подумать, что ходить на фитнес три раза в неделю и «выкладываться» там по полтора, два часа будет достаточно. Но приверженца традиционной […]

Польза и вред физических упражнений (часть 2). Пищеварение и физкультура.

Posted on 1 CommentPosted in Все статьи, Питание и здоровье, Физические упражнения и здоровье

Какую бы здоровую пищу, человек не ел, насколько бы ни была его манера питания здоровой, все равно его пищеварение не будет достаточным, если он не имеет регулярной умеренной подходящей ему физической нагрузки. И не важно, какой системой питания он пользуется. И, даже если человек ест тяжелую пищу, его пищеварение будет достаточно хорошим, если он имеет […]

Польза и вред физических упражнений (часть 1). Действительно ли вам нужны физические упражнения?

Posted on 3 комментарияPosted in Все статьи, Физические упражнения и здоровье

«Вы с ума сошли, какая физкультура? Зачем мне физкультура, если у меня целый день суета на работе, домой возвращаюсь вечером очень усталым. Зачем мне еще физкультура? Я и так устаю». Или «Я целый на кухне, ноги в конце дня «отваливаются», а вы говорите о каких-то упражнениях – вы смерти моей хотите». Бывало, что я слышал […]